Yoga auf dem SUP: Im Sommer biete ich regelmäßig SUP Yoga auf dem Staffelsee an. Buche gerne einen einzelnen Platz, oder für eine Kleingruppe exklusiv. Eine super Idee als Teambuilding für Deine Firme.

Bei diesen Übungen auf dem Stand up paddle board mußt Du keine Angst haben in´s Wasser zu fallen. Wir wärmen die Wirbelsäule achtsam im sitzen auf, dehnen die Flanken und den Schultergürtel, kräftigen den Bauch und dehnen die Beinrückseiten im liegen. Beim SUP Yoga schulen wir immer unser Gleichgewicht und trainieren alle Muskeln im Körper durch den beweglichen Untergrund. FÜR ANFÄNGER GEEIGNET

Dieses Video auf dem Stand up Paddle Board ist für geübte Paddler geeignet.

SUP Yoga mit dem Krieger 2 im knien und stehen, Dehnungen und Sonnengruß:

Beim Yoga auf dem STAND UP PADDLE BOARD kommt es auf das Gleichgewicht an. Das können wir am besten im stehen spüren. Das bewegliche Brett hilft uns dabei zu spüren, wohin wir unser Gewicht verlagern. SUP Yoga bringt uns in die Achtsamkeit.

Yoga auf dem Stand up Paddle Board für Anfänger.

SUP Yoga bringt Dich runter, es senkt immer den Streßlevel. Entspannungsgarantie durch die Konzentration bei den achtsamen Bewegungen auf dem wackeligen Brett.